Продукты, полезные для красивой и здоровой кожи
Все мы хотим, чтобы наша кожа была красивой и здоровой. Мы много времени и средств выделяем для внешнего ухода за кожей, при этом порой забывая о внутреннем уходе, то есть о питании кожи изнутри. Давайте рассмотрим, какие же продукты наиболее важны и полезны для сохранения красоты и молодости кожи.
В числе первых значится рыба (не в консервах). В рыбе, особенно в жирных сортах, содержится целый комплекс веществ, позволяющих нашей коже быть всегда достаточно увлажнённой и иметь здоровый вид.
Второе место по значимости занимают орехи (особенно миндаль, фисташки и грецкие орехи), которые содержат огромное количество витаминов А и Е ( «витамины красоты»).
На третьем месте расположен авокадо. Это удивительный и бесценный продукт, который следует потреблять как можно чаще. Ешьте авокадо сам по себе и активно добавляйте его в салаты.
Переходим к оливковому маслу. О «жидком золоте» написано столько всего, что о нём не читал только ленивый. Замените ваше привычное растительное масло оливковым, и через какое-то время изменится на только состояние вашего здоровья, но и состояние вашей кожи. Не забывайте, что одним из основных компонентов средиземноморской диеты является именно оливковое масло.
Наступил черёд ягод. Богатейший и бесценный дар природы нужно принимать с благодарностью, и, как следствие, результат — здоровая и гладкая кожа!
Абрикосы или манго весьма богаты каротином, который для кожи как бальзам. Большое количество каротина находится также в моркови.
И, наконец, добрались до зелёного чая — источника мощнейших антиоксидантов, которые предотвращают преждевременное старение кожи и продлевают её молодость и эластичность.
В числе первых значится рыба (не в консервах). В рыбе, особенно в жирных сортах, содержится целый комплекс веществ, позволяющих нашей коже быть всегда достаточно увлажнённой и иметь здоровый вид.
Второе место по значимости занимают орехи (особенно миндаль, фисташки и грецкие орехи), которые содержат огромное количество витаминов А и Е ( «витамины красоты»).
На третьем месте расположен авокадо. Это удивительный и бесценный продукт, который следует потреблять как можно чаще. Ешьте авокадо сам по себе и активно добавляйте его в салаты.
Переходим к оливковому маслу. О «жидком золоте» написано столько всего, что о нём не читал только ленивый. Замените ваше привычное растительное масло оливковым, и через какое-то время изменится на только состояние вашего здоровья, но и состояние вашей кожи. Не забывайте, что одним из основных компонентов средиземноморской диеты является именно оливковое масло.
Наступил черёд ягод. Богатейший и бесценный дар природы нужно принимать с благодарностью, и, как следствие, результат — здоровая и гладкая кожа!
Абрикосы или манго весьма богаты каротином, который для кожи как бальзам. Большое количество каротина находится также в моркови.
И, наконец, добрались до зелёного чая — источника мощнейших антиоксидантов, которые предотвращают преждевременное старение кожи и продлевают её молодость и эластичность.
26.01.2012
витамины
витамины
Анонсы рубрики
О чём расскажут дефекты ногтейУчёные из Американской академии дерматологии сделали открытие: диагноз можно поставить, лишь взглянув на состояние ногтей человека. Определить по ногтям реально не только предполагаемое наличие проблем с кровью, лёгкими или грибковые поражения организма.
19 февраля 2012г.
Лечебные маски для кожи лица из красной смородиныСок ягод красной смородины является старинным косметическим средством отбеливающим кожу, удаляющим пигментацию и веснушки.
10 февраля 2012г.
Лечение акне холодным лазером
Акне – широко распространённое заболевание кожи, вызванное тем, что поры кожи закупоривает смесь из кожного сала, частичек мёртвой кожи, грязи и бактерий. Когда простые методы лечения не помогают, люди, страдающие от тяжёлых и средней тяжести случаев акне, могут для избавления от этого неприятного кожного заболевания прибегнуть к неинвазивным дерматологическим процедурам, таким как холодная лазерная терапия.
09 февраля 2012г.
Инфекции, передающиеся половым путем, настигают людей за 45 вдвое чаще
Взрослым людям, ведущим активную половую жизнь, кажется, стоит больше внимания удалять безопасному сексу: показатели распространения инфекций, передающихся половым путем, за прошлые 10 лет удвоились среди 50-90-летних.
03 февраля 2012г.
Так в чем же виноват Колумб?
Как показало новое исследование, в 1492 году Христофор Колумб пересек под парусом Атлантический океан в целях обнаружения Америки, но когда он вернулся из своих исторических путешествий, вместе с ним в Европу пришла и новая болезнь.
29 декабря 2011г.
Витамин Е восстанавливает клетки кожи
Витамин Е втирается в кожу, чтобы уменьшить признаки старения, а также потребляется спортсменами-бегунами для лучшей выносливости. Однако теперь ученые нашли способ, как можно восстановить неоднородность плазменной мембраны с помощью мощных антиоксидантов.
22 декабря 2011г.
Опять эти прыщи!
Многие молодые парни и девушки знают о том, что такое акне, не понаслышке. Для многих угревая болезнь превращается в настоящий кошмар, который преследует, начиная с периода полового созревания и заканчивая достаточно зрелым возрастом. В борьбе с прыщами они прибегают к разным средствам, от народной медицины до новейших методик по устранению угрей, применяемых в косметологии.
07 декабря 2011г.
Как правильно ухаживать за кожей в течение дня
У нашей кожи имеются биоритмы, которые в течение дня меняются. Весь секрет ухода за кожей как раз и заключается в том, чтобы следовать этим биоритмам.
30 ноября 2011г.
Что вы знаете о фурункулах?
Фурункулы вызываются золотистым стафилококком, который поражает волосяные фолликулы и окружающую их кожу. При очаговом размещении нескольких фурункулов образуется карбункул.
28 ноября 2011г.
Что такое акне?
Неправильное функционирование сальных желез приводит к закупорке пор. Это вызывает воспалительный процесс, в результате которого и появляются прыщи, угри и фурункулы. Вот это и называется акне.
24 ноября 2011г.
Интернет помогает подросткам избавиться от угревой сыпи
Установлено, что более технически подкованные подростки используют лекарство от прыщей чаще остальных. Результаты были получены в ходе исследования, проведенного учеными из Баптистского медицинского центра университета Уэйк Форест. Исследователи решили проверить, способно ли еженедельное интернет-общение улучшить использование лекарства подростками с угревой сыпью.
01 ноября 2011г.
Как сохранить здоровье и красоту кожи зимой
Стоит ли бояться мороза? Ведь можно и зимой прожить радостно. Некоторые красавицы мечтают пережить зиму, свернувшись на уютном диване, но так и завянуть недолго. А вы пробовали дышать в заснеженном лесу? Усталость проходит сама собой, укрепляются нервная и иммунная системы. Главное – одеться по погоде и захватить с собой защитный крем.
21 октября 2011г.
Обнаружена связь между псориазом и сердечно-сосудистой болезнью
В ходе недавнего исследования было доказано, что для людей, которые переносят псориаз, риск развития мерцания предсердий в 3 раза выше, а также в 2,8 раз — риск инсульта.
25 августа 2011г.
Ионтофорез поможет в лечении кожных заболеваний и артерий
Новое устройство в виде пластыря, питающегося от батарей, способно поставить необходимое количество лекарства в целевой участок организма. Ученые доказали работоспособность изобретения, которое поможет в лечении периферийной артериальной болезни, а также кожных язв и ожогов.
05 августа 2011г.
Вино и виноград могут защитить кожу от солнечных ожогов
Вино нередко упоминается как напиток, в умеренных количествах полезный для сердца. Теперь в список благодетелей вина можно занести еще одну — защиту от загара.
02 августа 2011г.
Немногие знают о том, что заражены генитальным герпесом
Ученые выяснили, что диагноз генитального герпеса нередко остается тайной для больных: о нем знают лишь четверо из десяти пациентов. Шведские исследователи из Гетеборгского университета установили, что каждый третий пациент, проходивший обследование в клиниках полового здоровья Гетеборга, не знал, что заражен. И хотя распространен генитальный герпес существенно ниже, чем трихомониаз, серьезность положения от этого меньше не становится.
13 апреля 2011г.
Как производится лазерное лечение кожи
С помощью лазера можно удалять волосы на лице. А можно устранять проблемы с кожей, например, морщины, пигментные пятна и шрамы от угрей посредством процедуры, называемой фотоомоложение. Лазерное лечение не оставляет после себя ни кровотечения, ни синяков, однако есть и побочные эффекты.
19 января 2011г.
Исследование с участием близнецов выявило факторы старения кожи
Воздействие солнечных лучей вызывает физические и структурные изменения кожи, приводящие в итоге к фотоповреждению.
17 февраля 2010г.
