Зарядка в 20 лет убережет от остеопороза в старости
Физические упражнения в 20 лет улучшают развитие костей и способны сократить риск переломов позже в жизни, показало исследование, проведенное с участием более 800 шведов в академии Салгренска университета Гетеборга, Швеция.
Прочность наших костей закладывается в ранней молодости. Чем больше костная масса, которую мы накапливаем в юные годы, тем ниже риск переломов в зрелости. Предыдущее исследование показало, что физические упражнения до и во время полового созревания особенно важны для формирования костей.
И вот теперь ученые доказали, что зарядка в 20 лет также способствует росту костей, препятствуя их перелому в дальнейшем.
Физическая активность увеличивает костную массу
Маттиас Лоренцон с коллегами доказали, что те, кто активно занимался спортом в возрасте 19-24 лет, повысили плотность костей бедер, поясничного отдела позвоночника, рук и ног, в то время как те, кто сократил физическую активность в этом периоде, обладали значительно более ломкими костями.
Сокращенный риск переломов
«Мужчины, которые увеличили или поддерживали высокий уровень физической активности, развивали более крупные и массивные кости рук и ног», сказал Лоренцон. «Эти результаты предполагают, что поддержание или в идеале увеличение физической активности может существенно укрепить кости».
Остеопороз — широко распространенное расстройство, приводящее к увеличению риска переломов. Швеция — одна из стран с самым высоким риском в этом отношении: здесь остеопороз рано или поздно развивается у каждой второй женщины и каждого четвертого мужчины.
Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Bone and Mineral Research.
Прочность наших костей закладывается в ранней молодости. Чем больше костная масса, которую мы накапливаем в юные годы, тем ниже риск переломов в зрелости. Предыдущее исследование показало, что физические упражнения до и во время полового созревания особенно важны для формирования костей.
И вот теперь ученые доказали, что зарядка в 20 лет также способствует росту костей, препятствуя их перелому в дальнейшем.
Физическая активность увеличивает костную массу
Маттиас Лоренцон с коллегами доказали, что те, кто активно занимался спортом в возрасте 19-24 лет, повысили плотность костей бедер, поясничного отдела позвоночника, рук и ног, в то время как те, кто сократил физическую активность в этом периоде, обладали значительно более ломкими костями.
Сокращенный риск переломов
«Мужчины, которые увеличили или поддерживали высокий уровень физической активности, развивали более крупные и массивные кости рук и ног», сказал Лоренцон. «Эти результаты предполагают, что поддержание или в идеале увеличение физической активности может существенно укрепить кости».
Остеопороз — широко распространенное расстройство, приводящее к увеличению риска переломов. Швеция — одна из стран с самым высоким риском в этом отношении: здесь остеопороз рано или поздно развивается у каждой второй женщины и каждого четвертого мужчины.
Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Bone and Mineral Research.
Анонсы рубрики
Ученые вырастили из стволовых клеток костьДоктор Дарья Маролт из лаборатории Нью-Йоркского фонда стволовой клетки, ведущий автор исследования, показала, что человеческие эмбриональные стволовые клетки могут использоваться для выращивания трансплантатов костной ткани для использования в исследовании и потенциальном терапевтическом применении.
15 мая 2012г.
Спортивные нагрузки в 20 лет - защита от остеопорозаПо статистике, от переломов, связанных с остеопорозом, в старости страдает каждый пятый мужчина. И вот теперь ученые выяснили, что может помочь избежать этого. Молодые люди, которые играют в волейбол, баскетбол или участвуют в других спортивных состязаниях в течение минимум четырех часов в неделю, могут защитить себя от развития остеопороза позже в жизни.
05 мая 2012г.
Создан бедренный имплант для долгосрочного использования
Замена бедра — одна из наиболее распространенных операций, проводимых в Германии. Ежегодно доктора имплантируют до 200000 бедренных имплантов.
05 мая 2012г.
Старшекурсники автоматизировали процесс удлинения конечностей
Группа исследователей из университета Райса изобрела устройство, которое, как они надеются, сделает процесс исправления ущербных конечностей более безопасным и легким для детей.
24 апреля 2012г.
Новый мозговой компьютерный интерфейс позволил двигать парализованной конечностью
Новая технология направила электрически сигналы от головного мозга напрямую к мышцам в обход спинного мозга. Инновационная компьютерная мозговая технология сделала возможным использование парализованной руки. В конечном счете, устройство будет протестировано и, возможно, поможет многим парализованным пациентам.
20 апреля 2012г.
После операции спортсменам сложно вернуться в спорт
Согласно новому исслдеованию, хирургическое восстановление колена не всегда дает пациентам надежду возвращения в спорт, поскольку приблизительно 40% людей не способны вернуться к предыдущему уровню деятельности или участию в спортивных соревнованиях.
26 марта 2012г.
Как добиться правильной осанки
Многие из нас, смотря спортивные соревнования или голливудские фильмы, задумывались о том, как было бы хорошо быть похожим на этих статных красавиц из телевизора, обладающих красивой осанкой. Давайте поговорим о том, как можно справиться с сутулостью.
23 марта 2012г.
Как выбрать ортопедическую обувь для ребенка
Ваш ребенок начинает делать первые в своей жизни шаги? Значит, пришло время выбирать ему обувь для дома и прогулок. Но как это сделать правильно?
16 марта 2012г.
Витамин Е ослабляет кости
В ходе нового исследования ученые выдвинули предположение о том, что слишком большое количество витамина Е может негативно воздействовать на кости. Исследование, опубликованное в издании Nature Medicine, обнаружило, что дополнительный прием витамина Е может разрушить естественный процесс, направленный на сохранение костей здоровыми.
06 марта 2012г.
Чем полезны ортопедические матрасы
Польза сна определяется двумя основными качествами: как долго мы спим и на чем. Полноценное восстановление сил у взрослого человека происходит, в среднем, за семь-восемь часов крепкого сна. На этот счет вопросов обычно не возникает, потому что всё уже давно доказано и проверено многими на собственном опыте.
25 февраля 2012г.
Среди пациентов травматологии много тех, у кого дефицит витамина D
Новое исследование, представленное в ходе Ежегодной конференции Американской академии хирургов-ортопедов-2012, показало, что у 77 пациентов с различными травмами был недостаточный или несовершенный уровень витамина D.
08 февраля 2012г.
Сахарный диабет опасен для ног
Во время сахарного диабета поражение кожи бывает практически в 100% случаев. Большая часть приходится на нижние конечности. При сахарном диабете болевая чувствительность снижена, поэтому при любом повреждении стопы лучше немедленно обратиться к хирургу.
26 января 2012г.
Использование наушников на дороге смертельно опасно
Согласно новому исследованию, число погибших или тяжело раненых американских пешеходов за последние шесть лет утроилось. Всему виной, казалось бы, безобидные наушники.
17 января 2012г.
Высокие каблуки могут быть причиной плоскостопия
Ученые полагают, что высокие каблуки несут ответственность за плоскостопие, но больным дали надежду на лечение новыми препаратами. Плоскостопие, которое наиболее часто проявляется у женщин в возрасте 40 лет, и происходит оно по причине того, что задняя большеберцовая мышца со временем растягивается.
12 января 2012г.
Создан инновационный материал, оберегающий от травм
Материал d3o, разработанный одноименной американской компанией, по классификации относится к дилатантным неньютоновским жидкостям, хотя по внешнему виду d3o совсем не жидкий, а вполне себе твердый и эластичный материал, больше похожий на пластилин.
05 января 2012г.
Создана инъекция, которая позволит унять посттравматическую боль в позвоночнике
Совместная группа ученых во главе с экспертами из Кливлендской клиники опубликовала результаты, которые свидетельствуют в пользу того, что новейшая инъекция способна снять боль в поврежденном позвоночнике на 8 месяцев после однократного применения.
01 декабря 2011г.
Авария вернула парализованной спортсменке способность ходить
Параолимпийская спортсменка, прикованная к инвалидной коляске с 13 лет, снова начала ходить после велосипедной аварии. Моник ван дер Ворст в 2008 году представляла Нидерланды на Параолимпийских играх. Девушка тогда завоевала две серебряные медали. Теперь 27-летняя спортсменка мечтает об участии в Олимпийских играх 2016-го года.
01 декабря 2011г.
Классификация врождённой косолапости
Врождённая косолапость является довольно распространённым заболеванием и наблюдается у младенца сразу же после рождения, а в некоторых случаях выявляется в момент прохождения УЗИ-диагностики беременной женщиной.
22 ноября 2011г.
Детское плоскостопие и его лечение
Здоровье опорно-двигательного аппарата — это хорошее самочувствие и отличное состояние всего организма. Основа опорного-двигательного аппарта — это стопа, имеющая очень сложную структуру и выполняющая несколько функций. Основной функцией стопы является опорная, и заключается она в удержании тела во время ходьбы и обеспечении беспрепятственного передвижения.
22 ноября 2011г.
Уход за полостью рта при переломах челюсти. Неприятный запах изо рта
Как осуществляется уход за полостью рта при смыкании (шинировании) челюстей в случае их перелома? Смыкание челюстей делает невозможным открывание рта для очистки ротовой полости от остатков пиши, что вызывает бурное развитие бактерий в ротовой полости. Как с этим бороться? И всё-таки существуют способы ухода за ротовой полостью в такой ситуации.
14 ноября 2011г.
